Upravo to je bila tema o kojoj sam pričala i kojoj posvećujem puno pažnje.
Kada odrasli ljudi uvide značaj pravilne ishrane i naravno pravilnog načina života, dalje će isto prenositi i na svoju decu, gde ja i vidim poentu mog posla.
Da bi deca ostala mentalno i fizički zdrava i izrasla u zdrave ljude, neophodno je stvarati zdravije navike od samog detinjstva!
Znate i sami da su tinejdzerski dani veoma osetljivi za decu i da, ukoliko imaju problema sa kilogramima, mogu da im ostanu veliki tragovi od tog doba, u vidu trauma.
Ishrana dece treba da bude raznovrsna, da sadrži što više korisnih vitamina i minerala i prirodnih šećera, a što manje veštačkih i nezdravih supstanci, u vidu aditiva i dodataka.
Pravite vašoj deci domaće slatkiše. Pravite im obroke koje će užinati u školi. Ne dozvoljavajte im da jedu svaki dan brzu hranu.
Deca će biti vitka i zdrava, i održavaće zdrave navike, što znači da će se smanjiti stopa nezaraznih bolesti koje su sada u porastu.
Podstičem vas da uočite koje su Vaše loše navike i da nađete način da ih promenite, jer za sve postoji lakše i bolje rešenje.
Tijana Martinović, strukovni nutricionista-dijetetičar
Comments